Trích sách "Trở về Không"
Hooponopono là phương pháp thực hành tâm linh cổ xưa của người Hawaii để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống. Nguyên tắc căn bản của phương pháp này là: chịu trách nhiệm, tha thứ và biết ơn. Đây là cách tiếp cận đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để giải phóng các cảm xúc tiêu cực tạo ra sự bình an trong tâm hồn nhằm đạt đến thịnh vượng, an khang và viên mãn. Mặc dù đây là phương pháp đơn giản, dễ áp dụng nhưng để đạt được hiệu quả cao chúng ta cần có một sự hiểu sâu sắc và quá trình thực hành tinh tấn. Như Tiến sỹ Hew Len - Người giảng giải hệ thống Hooponopono cải biên trên khắp thế giới từ năm 1983 đã nói: "Việc của chúng ta là thanh tẩy, thanh tẩy và thanh tẩy để đón nhận hứng khởi từ Siêu nhiên". Kiên nhẫn thực hành đến lúc thanh tẩy trở thành "bản nhạc nền" trong mọi khoảnh khắc trong cuộc sống của chúng ta. Và từ đó, Siêu nhiên hiển lộ thông qua hứng khởi và sáng tạo.
“Một sợi tóc rơi cũng không ngoài ý Chúa” – Vì vậy, tất cả mọi con người, nơi chốn, sự việc liên quan hoặc xảy đến với mình đều là việc phải xảy đến.
Nếu nhìn ở góc độ khoa học, đã có rất nhiều những nghiên cứu chứng minh rằng tiềm thức chúng ta tự động tiếp nhận hằng triệu bít thông tin mỗi giây nhưng ý thức chỉ nhận được thì rất ít (khoảng tối đa 40 thông tin/giây). Vậy những phần thông tin mà ý thức không nhận biết sẽ vẫn đi vào phần tiềm thức và khi có điều kiện phù hợp nó sẽ được kích hoạt một cách vô thức mà ý thức không tài nào kiểm soát nổi.
Về mặt tâm linh, nếu bạn có niềm tin rằng chúng ta đã trải qua nhiều kiếp sống, có rất nhiều ký ức ta mang vác từ kiếp sống này qua kiếp sống khác và những ký ức này vẫn âm thầm tạo lực vận hành cuộc đời ta mà ta không thể nào kiểm soát được. Hoặc kể cả bạn không có niềm tin về luân hồi sinh tử thì có một sự thật là chúng ta được truyền thừa rất nhiều ký ức từ ông bà tổ tiên mà ở một cách gọi khác khoa học gọi là gen.
Ho'oponopono nói một cách đơn giản là "hiệu chỉnh" hoặc "sửa sai". Trong tiếng Hawaii, ho'o có nghĩa là "tạo ra" còn ponopono có nghĩa là "sự hoàn thiện" và nó được thực hiện hoàn toàn bên trong bản thân ta.
Khi ta thực hành Ho'oponopono ta chấp nhận rằng ta tạo tác nên cuộc đời của chính mình, tất thảy những gì xảy ra là do chính ta, ta chịu trách nhiệm 100% về tất cả những gì diễn ra ở ngoài kia vì nó đến từ chính nội tâm ta. Hiểu được điều đó, ta sẽ khởi tình yêu thương để hóa giải tất cả vì ta biết rằng con người, nơi chốn, sự việc, sự vật, hiện tượng chỉ là tác nhân đến để giúp ta hoàn thiện bản thân mình trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày mà thôi. Hiểu được điều đó, ta không chỉ chấp nhận, yêu thương mà còn biết ơn. Biết ơn tất cả bởi vì chính ta, vì sự tiến hóa của ta mà cả Vũ trụ này phải hợp lực ẩn mình dưới nhiều hình tướng khác nhau cho ta hoàn tất các bài học cuộc đời.
Vậy tóm lại, một người thực hành Ho'oponopono là người biết chấp nhận và chịu trách nhiệm 100% về tất cả những gì xảy ra trong cuộc sống, hành giả clean (người thực hành Ho'oponopono) không tập trung vào thế giới hiện tượng mà khi đối diện với bất kỳ điều gì trong cuộc sống họ đều biết cách nhìn sâu vào bản chất vấn đề để tự hỏi: Lực gì đang âm thầm thể hiện? Chương trình gì đang vận hành bên trong ta? Thông tin nào trong tiềm thức đang được kích hoạt? Và họ nhìn nhận để biết ơn và thanh tẩy và biết ơn chứ không còn đối kháng.
4 Câu Thần chú của Ho'oponopono
Tôi xin lỗi
Hãy tha thứ cho tôi
Tôi cảm ơn
Thương lắm
Câu "Tôi xin lỗi" có ý nghĩa thể hiện sự chấp nhận và nhận trách nhiệm về những hành động, suy nghĩ hoặc lời nói đã góp phần tạo ra những rối loạn trong cuộc sống của chúng ta. Bằng việc thừa nhận và xin lỗi, chúng ta thể hiện sự chân thành và quyết tâm để sửa chữa, nó còn thể hiện tinh thần chịu trách nhiệm 100% về bản thân mình.
"Hãy tha thứ cho tôi" câu nói này đề cao tinh thần tha thứ và tình yêu thương. Bằng cách nhắm tới sự tha thứ, chúng ta giải phóng bản thân khỏi những hận thù, oán trách và cảm giác tổn thương, đồng thời tạo điều kiện cho sự hiện diện của tình yêu và hòa bình trong cuộc sống.
"Tôi cảm ơn" thể hiện lòng biết ơn và tôn trọng đối với mọi trải nghiệm trong cuộc sống. Bằng cách tỏ ra biết ơn, chúng ta nhìn nhận sự khó khăn và thử thách là những cơ hội để học hỏi và phát triển. Đồng thời, việc cảm ơn cũng tạo ra sự khắc phục và sửa chữa các mối quan hệ và tình huống xung đột.
"Thương lắm" thể hiện sự yêu thương và sự kết nối với người khác. Bằng cách thể hiện tình yêu và quan tâm, chúng ta tạo ra một môi trường tốt để tình cảm và sự đồng tình phát triển. Đồng thời, việc thương yêu cũng giúp chúng ta giải phóng những cảm xúc tiêu cực và tạo ra sự sẻ chia và hỗ trợ trong cuộc sống.
Facebook
Youtube